作者:康奈尔
首先,关于预防和改善孩子注意力不集中,有以下8条建议:
1.定量学习:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。
2.鼓励孩子培养兴趣:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
3.减少唠叨和训斥:尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。
4.大声读书:大声读书有利于训练注意力。
5.一次只做一件事:同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。
6.营造环境:把房间收拾干净,摆设整齐,避免给孩子造成混乱的感觉。
7.不要买过多的玩具:一次只给孩子一个玩具,太多玩具会干扰他的注意力。
8.多做运动:通过运动,可以达到“以动治动”的效果。
感统训练,可以有效提升注意力
关于儿童专注力的家庭感统训练,建议按照以下三个层次来进行:
第一个层次:身体基础能力训练
1.触觉训练:触觉按摩、户外活动、玩水玩沙......
2.前庭觉训练:摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲......
3.体能训练:手臂平抬至少90度、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、打闹、跑步、爬楼梯、蹲跳、爬行、腹部朝上四肢爬行......
第二个层次:身体精准运用训练
示例:
姿势维持训练:负重训练、站军姿、“金鸡独立”......
身体运用训练:走路沿、开合跳、跳绳、踢毽子......
第三个层次:视听知觉训练
示例:
视知觉训练:美劳活动、建构活动、工具使用、找不同、走迷宫......
听知觉训练:听音辨向、排除背景音干扰、复述、听写......
感统训练可以有效提升儿童注意力,但儿童注意力的训练和提升是一个过程,家长要有耐心,引导孩子坚持训练,不能间断!