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  大家都知道，假如太阳晒多了，我们的皮肤就会变黑，这是因为，阳光中的长波紫外线可以刺激我们皮肤的黑色素细胞分泌黑色素。但是，你知道多晒太阳能改善智力吗？
  多晒太阳，能让智力在儿童智力测试仪中的表现更好。
  （一）、多晒太阳能促进孩子的智力发育
  通过进行户外活动，接受阳光的照射，特别是阳光中的B段紫外线，不仅可以提高人体维生素D的生成，预防佝偻病和软骨症，还可以通过提高组氨酸转变成尿刊酸，进而升高人体的大脑中枢的谷氨酸水平，提高神经活动的兴奋性，从而提高人的学习能力和记忆力，特别是对处于学习兴趣旺盛阶段的孩子而言，具有非常积极的意义。
  现代社会，随着电子游戏和智能手机的大量应用，“宅”似乎已经成为了生活的一种常态，缺乏户外运动，接受不到紫外线的照射，对于儿童智 力的发育也是一个不良因素。
  （二）、多晒太阳能延缓老年人智力减退
  既然尿刊酸如此重要，老年人也要经常出来走动走动，多晒晒太阳，对于延缓智力减退也有一定的意义。
  因此，不管是孩子、老年人，还是成年人，平时不妨多出门晒晒太阳。不过提醒大家要注意的是，虽然多晒太阳能改善智力，但在国际癌症研究机构公布的致癌物清单上，紫外线辐射属于一类致癌物，特别是短波紫外线。所以，晒太阳需要保持适度的原则。